深度解读睡眠真相：几点睡才算熬夜？睡多久才算睡眠充足？熬夜了又该如何补救？【心河摆渡】

深度解读睡眠真相：几点睡才算熬夜？睡多久才算睡眠充足？熬夜了又该如何补救？【心河摆渡】

10:00 |

Related Videos

没有人会对困难事产生动力，除非...重塑大脑，不逼自己养成自律

11:22

没有人会对困难事产生动力，除非...重塑大脑，不逼自己养成自律

当代人们是如何自我PUA，一点点陷入忙碌陷阱的？功绩主义下“积极性的暴政”！

11:04

当代人们是如何自我PUA，一点点陷入忙碌陷阱的？功绩主义下“积极性的暴政”！

头秃腰圆、疲惫失眠，30的年龄，60的身体，年轻人为什么都很虚【心河摆渡】

31:12

头秃腰圆、疲惫失眠，30的年龄，60的身体，年轻人为什么都很虚【心河摆渡】

多少钱能撑得起幸福？为什么我们拼命挣钱，却离幸福越来越远？

30:23

多少钱能撑得起幸福？为什么我们拼命挣钱，却离幸福越来越远？

睡眠科学：如何科学地改善睡眠？

12:58

睡眠科学：如何科学地改善睡眠？

想让效率暴涨！从来不是靠时间管理，而是深度优化脑力！

11:25

想让效率暴涨！从来不是靠时间管理，而是深度优化脑力！

越逼自己越戒不掉拖延，4个心理学方法，让你彻底摆脱拖延！【心河摆渡】

36:53

越逼自己越戒不掉拖延，4个心理学方法，让你彻底摆脱拖延！【心河摆渡】

成瘾始于痛苦，戒瘾终于平衡！深度解读多巴胺，用身体内稳态戒瘾【心河摆渡】

12:17

成瘾始于痛苦，戒瘾终于平衡！深度解读多巴胺，用身体内稳态戒瘾【心河摆渡】

越逼自己越戒不掉拖延，4个心理学方法，让你彻底摆脱拖延！【心河摆渡】

12:01

越逼自己越戒不掉拖延，4个心理学方法，让你彻底摆脱拖延！【心河摆渡】

一个人一辈子不结婚，孤独终老会怎么样？老了以后会过得凄惨吗？

8:55

一个人一辈子不结婚，孤独终老会怎么样？老了以后会过得凄惨吗？

资本是如何榨干每一个年轻人的，深度解读消费陷阱，让物欲归零！

11:21

资本是如何榨干每一个年轻人的，深度解读消费陷阱，让物欲归零！

拒绝别人很难吗?说”不”很难吗?不接受很难吗？

4:52

拒绝别人很难吗?说”不”很难吗?不接受很难吗？

不要和自己的本能作斗争，学会这招，你也能成为大神！【心河摆渡】

33:15

不要和自己的本能作斗争，学会这招，你也能成为大神！【心河摆渡】

In-depth interpretation of the truth about sleep: what time is it to stay up late?

10:01

In-depth interpretation of the truth about sleep: what time is it to stay up late?

只要还在沉迷“低级快乐”，再多的自律和自虐，也救不了你

7:00

只要还在沉迷“低级快乐”，再多的自律和自虐，也救不了你

你知道手机对孩子大脑的发育有多大影响？还敢让孩子玩吗？

8:28

你知道手机对孩子大脑的发育有多大影响？还敢让孩子玩吗？

据说读完这本书，很多人都辞职了，读完后终于明白为什么会辞职了

14:31

据说读完这本书，很多人都辞职了，读完后终于明白为什么会辞职了

【合集】80%的上班族，穷忙10年月薪不过万，努力就一文不值吗？【心河摆渡】

34:35

【合集】80%的上班族，穷忙10年月薪不过万，努力就一文不值吗？【心河摆渡】

为什么打工人宁愿不放假也不想调休？

8:34

为什么打工人宁愿不放假也不想调休？

Why don't you have self-control? Four psychological methods to strengthen self-control

10:08

Why don't you have self-control? Four psychological methods to strengthen self-control